心理健康筛查

关于心理健康

心理健康筛查工具帮助你把「说不清的不安」量化成一个可以对照的分数。这些量表源自国际通用的自评工具，涵盖焦虑（SAS）、抑郁（SDS）、压力感知（PSS）、自尊（RSES）、睡眠质量（AIS）和心理症状综合评估（SCL-90）六个方面。每个量表聚焦一个维度，帮你快速了解自己近期的心理状态。

需要强调的是，这些工具都是自评筛查量表，不是临床诊断工具。分数高不代表「患病」，正常也不代表「没事」——它们只是给你一个看见自己状态的起点。如果分数偏高或你正经历持续困扰，建议寻求专业帮助。如有伤害自己的念头，请立即拨打心理援助热线 12356。